习惯性流产是指一次以上连续三个月以上的反复性流产，它是影响女性生殖健康的一种常见病症。常常会造成女性的心理压力和身体负担，甚至会导致一些妇科疾病的发生。那么，如果是习惯性流产怎么办呢？

1。寻找病因：习惯性流产可能是由许多原因引起的，例如免疫系统异常、染色体异常、子宫内膜异位症等等。如果患者有反复流产的情况，应该及时到医院进行系统检查找寻病因，从而有针对性地治疗。

2。保持心态稳定：习惯性流产对女性的心理造成很大的压力，甚至会导致情绪失控和心理疾病。因此，在日常生活中，要乐观面对、保持心态稳定，才能更好地调节身心，并减少习惯性流产的患病率。

3。科学饮食：饮食习惯是孕育过程中很重要的一环。平衡的膳食有助于维持身体健康，特别是在孕期需要特别注意。应该适当增加含蛋白质、维生素、铁、锌等营养元素的食物，如肉类、蛋类、豆腐等食物。

4。经常锻炼：适当的锻炼可以提高身体的免疫力，增强人体的抵抗力，也可以提高女性生育的成功率。适合孕期的体育锻炼，如瑜伽、步行、游泳等可以维持肌肉锻炼并有助于增强身体健康。

5。乐观治疗：习惯性流产的发病有多种原因，治疗方法也不同。在乐观进行检查和找寻病因的情况下，通过合理的治疗方法进行有效的治疗，可以有效地减少反复流产的情况。

6。调节作息：规律的作息对于女性生理健康来说是非常重要的。规律的作息可以保证女性体内荷尔蒙水平平稳，并有助于产生良性的生理反应。应该及时调整作息，避免熬夜等不健康的生活方式，以保证女性的生理健康。

习惯性流产对于女性的身心健康产生了很大的影响，但是乐观的治疗和调节生活可以改善和减少这种情况的发生。希望患有习惯性流产的女性及时接受治疗，并调整自己的生活方式，从而减少不必要的痛苦。