卵巢早衰，又称为卵巢功能减退，是指女性卵巢提前停止了正常的卵巢功能，导致卵巢不再排卵，同时伴随着激素的分泌下降。有些女性在年龄较轻时，卵巢就已经停止了正常的功能，这种情况就称为卵巢早衰。那么，卵巢早衰了应该怎么办呢？

寻求专业医生的帮助。卵巢早衰与健康的生活方式和饮食密切相关，因此，我们应该寻找专业的医生来帮助我们进行治疗。

还可以通过锻炼来改善卵巢早衰的症状。锻炼不仅可以帮助我们维持健康的体型，还可以调节身体的激素水平，改善卵巢早衰所带来的症状。但是，在选择锻炼方式和频率时，我们也要考虑自己的身体条件，以及医生的建议。

调整生活方式也是很重要的。保证足够的睡眠和休息，减少压力，拥有良好的心态，可以帮助我们缓解卵巢早衰带来的不好影响。

我们要注意保护自己的卵巢。卵巢是女性生殖系统中非常重要的组成部分，因此，我们要注意保护它们。这包括：避免过度的工作和生活压力，减少烟酒的摄入，避免暴饮暴食，保证充足的休息和睡眠时间，合理饮食，避免过度使用药物等等。

在卵巢早衰的情况下，我们要乐观应对，寻求专业帮助，改善自己的生活方式和饮食习惯，保护好自己的卵巢，以便更好地调节身体的激素水平，缓解症状，保持身体健康。